Qi gong tutvustus algajatele

Qi gongi tunnis tutvustame erinevaid stiile, räägime mille poolest erineb qi gong tavalisest füüsilisest treeninigust ning millised harjutused ja treeningud sobivad algajatele.  Tutvustame erinevaid stiile/ harjutuste komplekse (yi jin jing, ba duan jin, 5 looma harjutused, 7-harjutuste seeria, looklev selgroog ning energeetilised harjutused).  

Teeme koos lihtsamaid harjutusi, mida on hea kodus iseseisvalt jätkata. 

Tule vaatama ja kuulama, kuidas leida sobivaim lahendus oma terviseprobleemi leevendamiseks või üldise enesetunde parandamiseks.

Pane selga mugav riietus, millega saad end vabalt liigutada.

Qi gongi ei ole soovitatav teha väga väsinult ega ka liiga tühja või täis kõhuga.

Toimumisaeg: 11. mai kell 12-14
Tundi juhendavad Jana Saarmann ja Vahur Värk
Tunni hind 15 €
Registreeri end SIIN