Tervise qi gong

Tervise qi gong´i treeningusse on oodatud kõik, kes soovivad qi gong´i harjutuste abil oma tervist hoida või taastada. Praktiseerime erinevaid antiikseid harjutusi või nende komplekse, nt Yi jin jing, 7-harjutuse seeria, Wudang harjutused, viie looma harjutused ja ba duan jin.

Harjutusi praktiseerides

  • tugevnevad liigesed, kõõlused, luud ja lihased ning paraneb nende liikuvust
  • paraneb siseorganite talitlus
  • paraneb südame ja veresoonkonna töö, veresoonte elastsus, südamelihase toitainetega varustatus
  • paraneb seede- ja hingamiselundkonna töö
  • inimene suudab elada rohkem olevikuhetkes, kus on meelerahu ja tasakaal
  • paraneb energia tunnetus
  • energiat on rohkem ja see liigub vabamalt

Harjutused sobivad igasuguse kehalise ettevalmistusega ja igas vanuses inimestele.

Juhendaja Jana Saarmann on õppinud neid harjutusi Hiinas erinevate õpetajate juhendamisel.