TREENINGUD

Tervena elamise tarkus on meis kõigis olemas. Vahel on vaja lisaks intuitsioonile teadmisi, et seda mõista ja selle järgi elada. Hiina meditsiinis peetakse hea tervise aluseks eluenergia qi vaba  ja takistusteta voolamist nii meie kehas, kui ka meid ümbritsevas keskkonnas.

GRUPITREENINGUD

Grupitreeningusse on vajalik eelnev broneerimine läbi bronn.ee keskkonna. Broneerimine lõppeb 30 min enne treeningu algust. Kui oled endale koha registreerinud aga siiski ei saa osaleda tunnis, palun tühista oma broneering ning vabasta sellega koht mõnele teisele osalejale. Grupitreeningus kehtivad kõik meie treeningkaardid, kõikide kaartide tähtajad on seniste ühiskondlike olude tõttu tühistatud. 

 INDIVIDUAALSED TREENINGUID
Tule üksi või võta sõber kaasa!!!
Individuaalne treening 1-3 osalejale 60€
Individuaalne treening 4-5 osalejale 75€
Täpsem info ja registreerumine tel 55520119 või info@tervisalkeemia.ee

Hiina tervisevõimlemine eakatele

Võimlemise eesmärgiks on parandada meie kehas energia liikumist, üleüldist keha liikuvust, painduvust ning tunnetust.

Teeme harjutusi: liigeste liikuvuse parandamiseks, selgroo painduvuse suurendamiseks ja vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks.

Ajakava

Alates 20.oktoober 2022
neljapäeviti 10.30-11.30

Vaata jooksvat tunniplaani ja registreeru tundi läbi www.bronn.ee

Qi gong "Kuldse kella harjutused"

"Kuldse kella harjutused" (hiina k. jin zhong shi er lian shou) on väga vana võimlemisharjutuste kompleks, mis oli kuni eelmise sajandi lõpuaastateni väheste väljavalitud hiina meditsiini arstide ja võitluskunsti meistrite pärusmaa. Teadmisi sellest kunstist pärandati põlvest põlve vaid perekonnasiseselt või väga vähestele väljavalitutele.

Ajakava

Alates 19.septembrist 2022
esmaspäeviti 18.00-18.45 ja neljapäeviti 12.00-12.45

Vaata jooksvat tunniplaani ja registreeru tundi läbi www.bronn.ee

Meditatiivne venitustund

See on tund kus teeme nii joogast, yin joogast kui shindo tunnist pärit asanaid ning asendeid. Tunni tempo rahulik ja meditatiivne, mis aitab ka meelel rahuneda.


Ajakava

Alates 21.septembrist 2022
kolmapäeviti 12.00-13.00

Vaata jooksvat tunniplaani ja registreeru tundi läbi www.bronn.ee

Jooga

Jooga on üks võimalustest pääseda ligi millelegi, mis on sügaval meie sees - meie tõelisele minale. Sõna "jooga" tuleb sanskritikeelsest sõnast yui, mis tähendab "ühendust", viidates keha ja vaimu ühtsusele, mida joogaharrastusega tahetakse saavutada.

Ajakava

Alates 19.septembrist 2022
esmaspäeviti 19.00-20.00 ja neljapäeviti 07.45-08.45

Vaata jooksvat tunniplaani ja registreeru tundi läbi www.bronn.ee

Shindo

Shindo on Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev venitus- ja lõdvestusharjutuste süsteem, mis aitab kehal energiablokeeringutest vabaneda ja seeläbi oma tervist ja elukvaliteeti parandada.

Ajakava

Alates 20.septembrist 2022
teispäeviti 18.30-19.30

Vaata jooksvat tunniplaani ja registreeru tundi läbi www.bronn.ee

Silmavõimlemine

Võimlemistunni ajal teeme lihtsaid hingamisharjutusi, et maandada tööpäevapingeid. Qi gongi ja venitusharjutustega paneme energia kogu kehas vabalt voolama. Teeme ka harjutusi silmadele ja õpime mõjutama silmadega seotud akupunktuuripunkte.


Ajakava

hetkel treeninguid ei toimu

Vaata jooksvat tunniplaani ja registreeru tundi läbi www.bronn.ee

Praktiline ja nõustav individuaaltund ning psühholoogiline nõustamine

Virge Naerise individuaalse vastuvõtu eesmärgiks on aidata inimesel leida endale sobiv tee, mis toetab just teda kõige paremini tema keha ja vaimu tasakaalu leidmisel. Virge kasutab lisaks psühholoogilisele nõustamisele idamaadest pärit tehnikaid, nagu jooga, joogateraapia, qigong, shindo ning hiina meditsiinist pärit iidseid teadmisi.

Ajakava

Vajalik eelnev registreerumine: 
info@tervisealkeemia.ee
tel 55520119

Chen Taiji kursus

Ida kultuurides on tuhandeid aastaid otsitud hea tervise ja haigustest hoidumise võtit. Selleks on palju erinevaid teid ja võimalusi. Võitluskunstid, erinevad füüsilised, energeetilised ja hingamisharjutused on loodud selleks, et tugevdada keha, saavutada ideaalne tervis ja surematus.


Ajakava

uus kursus alustas 
aprill 2022

Kuldse kella harjutusi tutvustav tund (qi gong algajatele) 

Laupäeva hommikune tund on mõeldud algajatele ning neile, kes soovivad veidi rohkem teada saada Kuldse kella harjutuste sügavamast tähendusest. Juhendajaks on Virge Naeris, kes ise on qi gongi juba üle kaheksa aasta praktiseerinud. 

Ajakava

uus aeg täpsustamisel

Laupäeva hommikune jooga algajatele

See tund on mõeldud algajatele ning neile, kes soovivad nädalavahetusse sukelduda rahulikus rütmis.

Ajakava

uus aeg täpsustamisel