Laupäeva hommikune tund on mõeldud neile, kes soovivad veidi rohkem teada saada Kuldse kella harjutuste sügavamast tähendusest. Kaksteist võimlemisharjutust on siseorganite ja energiamediaanide tugevdamiseks ja qi liikuma panemiseks. Harjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest, reguleerivad seedimist jne. Qigongi võib kasutada nii raviks kui profülaktikaks.

• nii akuutsete kui krooniliste haiguste puhul;
• selja- ja kaelaprobleemide korral;
• inimestele, kes on väsinud ja vähese energiaga;
• neile, kes soovivad püsida tervena ja elust rohkem rõõmu tunda. 

Seljas võiksid olla mugavad hingavad riided, mis ei ole liiga tihedalt keha ümber. Qigongi ei ole soovitatav teha väga väsinult ega ka liiga tühja või täis kõhuga.

LISAINFO: 

Siit leiad ajakirja Tervis Pluss artikli "Tervis korda kuldse kella harjutustega", kus Virge Naeris räägib pikemalt qi gongi praktikast ja selle kasulikkusest.