Laupäeva hommikune tund on mõeldud neile, kes soovivad veidi rohkem teada saada Kuldse kella harjutuste sügavamast tähendusest. Kaksteist võimlemisharjutust on siseorganite ja energiamediaanide tugevdamiseks ja qi liikuma panemiseks. Harjutused annavad energiat ja aitavad jagu saada üldisest väsimusest, reguleerivad seedimist jne. Qigongi võib kasutada nii raviks kui profülaktikaks.
Qigong sobib suurepäraseltSeljas võiksid olla mugavad hingavad riided,
mis ei ole liiga tihedalt keha ümber. Qigongi ei ole soovitatav teha väga väsinult ega ka liiga
tühja või täis kõhuga.
LISAINFO:
Siit leiad ajakirja Tervis Pluss artikli "Tervis korda kuldse kella harjutustega", kus Virge Naeris räägib pikemalt qi gongi praktikast ja selle kasulikkusest.