Virge Naerise personaalse tunni eesmärgiks on aidata inimesel leida endale sobiv tee, mis toetab kõige paremini tema keha ja vaimu tasakaalu leidmisel.
Virge kasutab idamaadest pärit tehnikaid (jooga, joogateraapia, qigong, shindo), psühholoogilist nõustamist ja hiina meditsiinist pärit teadmisi, õpetab erinevaid hingamisharjutusi, keskendumist ja lõdvestumist.
Ajakava
etteregistreerimisel:
info@tervisealkeemia.ee
tel 55520119
"Kuldse kella harjutused" (hiina k. jin zhong shi er lian shou) on väga vana võimlemisharjutuste kompleks, mis oli kuni eelmise sajandi lõpuaastateni väheste väljavalitud hiina meditsiini arstide ja võitluskunsti meistrite pärusmaa. Teadmisi sellest kunstist pärandati põlvest põlve vaid perekonnasiseselt või väga vähestele väljavalitutele.
Ajakava
neljapäeviti kl 12:30 - 13:30
Grupitreeningud on peatatud kuni 31.03
Jooga on üks võimalustest pääseda ligi
millelegi, mis on sügaval meie sees - meie tõelisele minale. Sõna "jooga" tuleb sanskritikeelsest sõnast yui, mis tähendab "ühendust", viidates keha ja vaimu ühtsusele, mida joogaharrastusega tahetakse saavutada.
Ajakava
kolmapäeviti kl 17:30 - 18:45
Grupitreeningud on peatatud kuni 31.03
Shindo on Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev venitus- ja lõdvestusharjutuste süsteem, mis aitab kehal energiablokeeringutest vabaneda ja seeläbi oma tervist ja elukvaliteeti parandada.
Ajakava
teisipäeviti kl 18 - 19
kolmapäeviti kl 12:30 - 13:30
Grupitreeningud on peatatud kuni 31.03
Qi
gong´i treeningusse on oodatud kõik, kes soovivad qi gong´i harjutuste abil oma tervist hoida või taastada. Praktiseerime
erinevaid antiikseid harjutusi või nende komplekse, nt Yi jin jing, 7-harjutuse
seeria, Wudang harjutused, viie looma harjutused, ba duan jin.
Ajakava
neljapäeviti kl 18 - 19
Grupitreeningud on peatatud kuni 31.03
Liikumistunnid ca 7-9 aastastele lastele. Tundides teeme qi gong'i, jooga ja kung fu harjutusi. Juhendajaks on Jana Saarmann
Ajakava
pühapäeviti kl 11:00-11:45
(kindlatel kuupäevadel)
Grupitreeningud on peatatud kuni 31.03
Võimlemise eesmärgiks on parandada meie kehas energia liikumist, üleüldist keha liikuvust, painduvust ning tunnetust.
Teeme harjutusi: liigeste liikuvuse parandamiseks, selgroo painduvuse suurendamiseks ja vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks.
Ajakava
kolmapäeviti kl 10:30 - 11:45
max 6 inimest grupis
AJUTISELT TREENINGUTES PAUS
Laupäeva
hommikune tund on mõeldud algajatele ning neile, kes soovivad veidi rohkem
teada saada Kuldse kella harjutuste sügavamast tähendusest. Juhendajaks on Virge Naeris, kes ise on qi gongi juba üle kaheksa aasta praktiseerinud.
Ajakava
uus aeg täpsustamisel
See tund on mõeldud algajatele ning neile, kes soovivad nädalavahetusse sukelduda rahulikus rütmis.
Ajakava
uus aeg täpsustamisel
Yin-Yang jooga on tasakaalustav praktika, kus on kombineeritud rahulik ja staatiline Yin jooga ning dünaamiline Vinyasa jooga.
Ajakava
uus aeg täpsustamisel
Hiina meditsiini
arsti Tiia Liivalaidi tundi on oodatud kõik, kes soovivad oma tervist hoida ja
taastada. Harjutuste põhiliseks
eesmärgiks on keha tasakaalustamine ja energia liikuma saamine. Erilist
tähelepanu pöörame käesoleva aastaajaga seotud organite tugevdamisele
Ajakava
Hetkel tunde ei toimu